Сладости для радости!

Чрезмерное употребление сладкого не только отрицательно может сказаться на фигуре, но и понизить самооценку...

Постарайтесь уменьшить количество потребляемых сладостей вдвое. Хранить такие продукты следует не на виду. А ещё лучше покупать столько, чтобы съесть за один раз.

Психологи советуют употреблять десерты в спокойной обстановке, сидя за столом. Ни в коем случае не перехватывать их на ходу. Во время приготовления тортов, пирогов стараться меньше их пробовать.

Помните: еду нужно смаковать. И тогда для насыщения потребуется меньше сладкого, чтобы получить удовольствие.

Употребляйте сладости грамотно: не следует в будние дни в них себе отказывать, а в праздники "срываться" и есть всё сразу. Запретный плод, как известно, сладок. Ограничивая себя в чём-либо, можете получить обратный эффект. Кроме того, ограничения негативно сказываются на настроении и мировосприятии.